Técnicas de Respiración curso online

Principalmente la Respiración es la forma más efectiva para autorregular los
estados de ánimo y por tanto es una vía directa y clara para conocernos, saber que sentimos y como estamos en cada momento. Así, gestionar nuestros estados internos que se reflejan en nuestras acciones y relaciones con el entorno.
Si aprendemos a manejar el ritmo, la intensidad, la frecuencia y el orden de las
distintas fases de la respiración, podemos modificar nuestros estados de ánimo,
estado de nuestra consciencia, los procesos fisiológicos, etc. Produciendo
modificaciones en el estado general con mayor rapidez que otros métodos.
Hay una variedad extensa de tecnicas de respiracion, desde pranayamas, con
distintos beneficios como equilibrar el sistema nervioso, proporcionar control mental, concentración, traer calma, empatía, etc. Hasta técnicas más profundas que alteran la consciencia y llevan a la personas a vivir experiencias fuera de lo común donde experimentan que su sensación cotidiana de identidad se trasciende, dando una sensación más amplia y profunda de quienes somos. Ahí entrarían técnicas como la respiración holotrópica, el rebirthing, chamanismo, etc.
En este momento en que vivimos, donde el paradigma está cambiando y las
personas buscan terapias alternativas que los lleven a una comprensión más
holística de quienes son, es importante que como terapeutas les ofrezcamos
técnicas fáciles que puedan ayudarlos a ser autónomos.