Apúntate al curso

MBSR es una intervención psico-educativa que tiene como finalidad reducir el malestar psicológico y es una de las intervenciones complementarias y alternativas reconocidas por el Instituto Nacional de Salud (NIH) de EEUU, dentro de la denominada Medicina Mente-Cuerpo que se centra en “las interacciones entre el cerebro, mente, cuerpo y comportamiento y en la forma en que los factores emocionales, mentales, sociales, espirituales y del comportamiento afectan a la salud”.

El Programa MBSR consiste en el desarrollo de Mindfulness, que desde ahora traduciremos como Atención Plena o Atención Consciente y que consiste en una forma especial de prestar atención, conscientemente, al momento presente y suspendiendo los juicios. El programa MBSR enfatiza la capacidad “de parar y ver antes de actuar” para aprender a “responder en vez de reaccionar a los acontecimientos”.

Todo lo anterior aplicado en el terapeuta y en las terapias que desarrolla.

Este curso de Mindfulness (MBSR) está recomendado para todo tipo de terapeutas.

Ninguno requisito específico.

Este curso fundamentado en el programa de Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) se realiza en 8 sesiones y se propone realizar una práctica semanal entre sesión y sesión, por eso: 8 sesiones – 8 semanas.

Dispones de un material teórico en formato pdf, material complementario de lecturas y documento de propuesta de práctica. Como elemento muy importante te facilitamos las grabaciones para poder realizar las prácticas del programa, sesión a sesión así como el vídeo de la sesión.

Si tu intención es disponer del diploma oficial de MBSR avalado por la Asociación, IMTA y el instructor certificado, has de realizar un retiro de fin de semana del cual recibirás las fechas.

Las personas que por desplazamiento les sea difícil acceder a esta opción, lo han de consultar personalmente.

El curso dura 8 semanas, cada semana tendrás nuevos temas que se abrirán.

Tienes toda la semana para seguir el curso, experimentar y estudiar su contenido teórico – práctico.

El seguimiento es mediante consultas a través de email: alacueva@mindfulness-barcelona.com El compromiso es responderte en un plazo máximo de 48 horas.

Las aplicaciones de MBSR se centran en tres ámbitos principales:

  • En el bienestar: 
    • Reducción de estrés i contribución a la salud personal.
  • Reforzar habilidades personales: 
    • Autorregulación e inteligencia emocional .
  • Mayor presencia y conexión con las personas: 
    • Habilidades de comunicación
    • Gestión del tiempo

El programa en formato breve es el siguiente:

TEORÍA

  • Qué es Mindfulness
  • Percepción de la realidad
  • El poder de las emociones
  • La reacción al estrés
  • Respuesta al estrés y  resiliencia
  • Comunicación desde Mindfulness
  • Gestión de nuestra energía: cuidarse y gestionar el tiempo
  • Integrar Mindfulness en la vida cotidiana

PRÁCTICAS FORMALES

  • Atención a la respiración
  • Exploración del cuerpo
  • Meditación guiada
  • Ejercicios de yoga (movimientos conscientes)

SESIÓN 1

Todo el contenido de esta sesión se encuentra en el vídeo o en los archivos adjuntos.

SESIÓN 2

Todo el contenido de esta sesión se encuentra en el vídeo o en los archivos adjuntos.

SESIÓN 3

Todo el contenido de esta sesión se encuentra en el vídeo o en los archivos adjuntos.

SESIÓN 4

Todo el contenido de esta sesión se encuentra en el vídeo o en los archivos adjuntos.

SESIÓN 5

Todo el contenido de esta sesión se encuentra en el vídeo o en los archivos adjuntos.

SESIÓN 6

Todo el contenido de esta sesión se encuentra en el vídeo o en los archivos adjuntos.

SESIÓN 7

Todo el contenido de esta sesión se encuentra en el vídeo o en los archivos adjuntos.

SESIÓN 8

Todo el contenido de esta sesión se encuentra en el vídeo o en los archivos adjuntos.

Sobre el Instructor

No inscrito
125,00

Curso Incluye

  • 8 Sesiones
  • 8 Lecciones

Ratings and Reviews

0.0
Avg. Rating
0 Ratings
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0
What's your experience? We'd love to know!
No Reviews Found!
Show more reviews
What's your experience? We'd love to know!